Quando persegui un obiettivo, ad esempio estetico o sportivo prestazionale, ma può anche essere inteso in ogni campo della vita, valuti costantemente il tuo percorso. Quando raggiungi un successo o affronti una difficoltà o anche quando fai sport di squadra…
Quante volte hai sentito o letto che aumentare la massa muscolare farà aumentare il tuo metabolismo basale? Questo è vero ma se conoscessi come stanno realmente le cose non gli daresti molta importanza, per importanti guadagni di massa muscolare l’innalzamento…
Le super set sono tecniche di sovraccarico per aumentare l’intensità nel tuo allenamento, sono tra le tecniche più diffuse, ma ci sono diversi tipi di super set, li conosci tutti? Innanzitutto cosa sono le tecniche di sovraccarico? Sono tecniche che aumentano…
Ti racconto una storia vera, durante la guerra del Vietnam, un giocatore professionista di golf americano, partito come militare, rimase prigioniero in una cella di 2 metri per 2 per più di 5 anni. Al suo ritorno tornò a giocare il prima…